水平足踏みダイエット ..
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3:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/17 14:57:07.77 1uDX/agN 関連サイト 水平足踏み法 http://www.medical-tribune.co.jp/kenkou/200203261.html 腸腰筋を鍛えよう http://www.fancy-popo.com/raku2/tyouyoukin/daiyoukin.html 骨盤体操・O脚体操 http://www.eonet.ne.jp/~lbp-center/p.o_exercise.html 4:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/17 14:59:06.61 1uDX/agN DAT落ちしてたので立ててみた 5:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/17 19:12:00.52 nu536zZP 水平足踏み図解 http://www.long-life.net/img119.jpg 6:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/18 02:31:18.59 B8Inv2QK これやったら皆どこの筋肉にくる？昨日初挑戦で3分半で300回、200回をやった。 そしたらやや外側の太ももの付け根のやや下が、筋肉痛みたいになった(分かりにくくてゴメン)あとふくらはぎも少し筋肉痛。 7:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/18 10:20:27.97 FVYbhat+ >>1 スレたてありがとう！ 水平足踏み続けて一年３ヶ月たった 簡単なのがいいよね
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