☆踏み台昇降DEダイエ ..
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88:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/21 12:18:00.61 QrbmVFfB 28なんだけど、ポチった台が届いた！ でも気管支炎になって咳が酷い。 お預けか… やる気萎える。 89:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/21 12:45:33.45 f9Ckrrlk ショコ台ってどんなの？ 前スレで１２０kgで１ヶ月で１０ｋｇ痩せてる人いたような ただ足裏壊したとか言ってたし、やっぱり体重重いと膝も危険だから、 低い台＋シューズ履いてやった方がいいと思う 90:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/21 13:21:04.02 BunQKgN4 70台スタートだったが足壊した。いきなり飛ばし過ぎたら 食事制限は当たり前で、５分ショコでいいから運動習慣は付けた方がいい 91:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/21 14:19:00.41 uZDMXyC9 踏み台昇降の記録 http://i.imgur.com/873RI.jpg 20分の踏み台と腹八分の食事改善。 一ヶ月でやっとこんだけ落ちた。 92:87 12/11/21 15:15:23.21 is90+tuv レス？ありがとう。 >>89 靴は履いてるけど、低い台から始めた方が良いんだね。 >>90 運動習慣は付けた方が良いというのは、とても参考になりました。
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