☆踏み台昇降DEダイエ ..
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767:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/31 01:50:29.61 0C+9wzeK ttp://kumacrow.blog111.fc2.com/blog-entry-728.html たるみはどうか知らないが、この人の減量ペースすごい。 俺なんか開始してもうすぐ一ヵ月になるのに、まだ0.7kgしか落ちてない。 ほぼ朝夕30分以上ずつやっているというのに。 768:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/31 08:40:57.81 9pmQMnTT 体重にもよるけど最低でも月２キロは痩せたいよね 769:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/31 09:58:53.04 0C+9wzeK ショコ開始後しばらくは、多少とはいえ筋肉を付ける為にあまり減らないものだったりするのかな、 なんて自分を慰めてはいるのですが。 さて、ショコ納めが済んだ。帰省して少しだけ太ってきます。 770:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/31 11:26:06.63 Nj8ZrQke 途中経過報告 ●年齢・性別：27女 ●期間：8月5日〜（約5ヶ月） ●身長：157cm ●体重の変化：63kg→59.2kg ●体脂肪率の変化：分からん ●サイズの変化：ウエスト73→64が入るようになった ●昇降頻度、時間：基本毎日で30分で頑張れれば1時間とか ●台の高さ：12センチ ●昇降以外にやってること:一日1500kcal以内で土日は好きに食べてる 始めて1ヶ月は64キロまで増えた 1ヵ月1キロ減を目標にゆるゆる落ちてきたけど 11月後半から毎週飲み会で食べまくってしまって減らない 腰回りやお尻は肉がなくなってきた 手首も若干細くなったかな？ 太ももや胸が減らない… 来年も頑張ります
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