☆踏み台昇降DEダイエットPart110☆
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/26 21:38:24.23 f7zYGnrk 週４、５回１時間ショコって目標体重いけたんで少しペース落とそうと考えてます 体重体型維持目的でショコってる方ってだいたいどんなペースでやっておられますかね？ 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/26 21:40:45.78 VNQ4EwI5 >>700 週４で１時間 その他週４の筋トレと週３のダンベルやってます. 痩せるだけじゃなく基礎代謝の高い体に変えていってます 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/26 23:57:08.90 z7rTVkEH >>700 毎日30分 テレビを見ながら踏み台昇降をしているよ、もはやクセになっていて 踏み台昇降をして適度な疲労感がないと安眠できない。 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/27 06:45:50.19 Fk07jGid ぶっちゃけ運動はダイエット期より維持期の方が増えてる がしかし食べ物の規制が甘くなってる 704:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/27 09:21:57.12 433t2IKt 初めて1カ月、なかなか体重が落ちませんが 背中が見違えるように引き締まりました。
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