☆踏み台昇降DEダイエ ..
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665:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/24 22:21:04.40 oD+NttUo >>653 ｶﾜ(・∀・)ｲｲ!! 冬にショコると暖房要らずでいいね 汗だく('A`A) 666:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/25 00:17:17.61 Z/jf/k2t スロショコ1時間に入念なストレッチを足したら体がみるみる柔らかくなった！ 痩せたわけじゃないけど・・・ 667:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/25 02:09:22.09 jXT3Dqi0 身長１５５センチ６６キロという奇形体型の１８歳の男です。 部活引退して１年半で１５キロ増えました。 ただでさえクソチビなので痩せるためにこれ始めます。 やる前にプロテイン飲むとか何かアドバイスありませんか？ お願いします。 668:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/25 02:45:48.62 WaL/8RaC >>667 18歳なら基礎代謝も早いはずだしプロテインに頼る必要ないと思う 669:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/25 03:05:59.98 MYJkPdlE まずは一週間の食事メニューとタイムスケジュールを書き出してご覧よ 明らかにダメなところがあれば直す それでも効果が出ないなら、その時に改めて来るとよい 現状は漠然とし過ぎて答えようないしダイエットのしようもないと思うのね
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