☆踏み台昇降DEダイエ ..
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660:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/24 20:30:23.47 DOJvkv06 チキンとケーキを食べたからショコるぞー！ 661:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/24 21:05:04.57 +socc/R0 3kgのダンベル持ってショコったら数分しかもたず、おまけに手首痛めたので、 1kgのに変えてみたけれど、全然疲れないな。 とか思って油断しつつ大きめに腕を振りながらやっていたら、 30分ぐらい経過したところで肘の内側の筋が疲労してしまった。 ダンベル利用している人って、どんな感じでやってるの？ 662:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/24 21:38:32.59 Wcm5NIx1 バンザイでやれば 663:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/24 22:00:06.93 +socc/R0 バンザイは、ダンベル無くてもしんどいよね。 T字、Y字(グリコみたい)、I字の姿勢を維持すると、腕がとても疲れる。 664:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/24 22:05:19.78 csvB0M7q >>663 おんなじだｗ あと時々鳥の羽ばたきみたいに手をパタパタやってる しんどくてウッハゥッって声が出るよｗ
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