☆踏み台昇降DEダイエットPart110☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 04:31:03.59 4UfdxxYb
・　ヴァームには脂肪を燃焼させる直接的な効果はない
・　BCAAなどの効果により疲労はある程度妨げることができる
・　日本国内の研究結果しかない、加えてデータが少ない
・　スポーツドリンクに過ぎない
・　プラシーボによる効果の可能性

あくまでもヴァームはスポーツドリンクなので、もし本格的にダイエットをするのであれば
脂肪燃焼を効率よくできる運動方法に力を注ぎたい。
脂肪燃焼において最も大切な要素はヴァームではなく、運動強度と血糖濃度、そして運動時間だ。
運動前に水を十分に飲み血漿量を上げ、息がほんのりあがるくらいの強度で
ランニングやウォーキングを４５分以上することをお勧めする。

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