☆踏み台昇降DEダイエ ..
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508:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/16 01:16:32.04 YR2BDUPr ヴァームってカロリーあるんだね ずっとノンカロリーだと思って一時期飲みまくってた・・・ 509:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/16 04:31:03.59 4UfdxxYb ・ ヴァームには脂肪を燃焼させる直接的な効果はない ・ BCAAなどの効果により疲労はある程度妨げることができる ・ 日本国内の研究結果しかない、加えてデータが少ない ・ スポーツドリンクに過ぎない ・ プラシーボによる効果の可能性 あくまでもヴァームはスポーツドリンクなので、もし本格的にダイエットをするのであれば 脂肪燃焼を効率よくできる運動方法に力を注ぎたい。 脂肪燃焼において最も大切な要素はヴァームではなく、運動強度と血糖濃度、そして運動時間だ。 運動前に水を十分に飲み血漿量を上げ、息がほんのりあがるくらいの強度で ランニングやウォーキングを４５分以上することをお勧めする。 510:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/16 07:45:55.45 1msip6EQ 運動前に飲むのはコーヒーでいいんじゃね？
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