☆踏み台昇降DEダイエットPart110☆ at SHAPEUP

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500:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/15 21:26:34.03 rE6TCG/y ペロリーｗｗｗｗ 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/15 21:31:09.66 zcpCqxbc 報告でございます。 ●年齢・性別：２９歳・男 ●期間：１年３カ月 ●身長：１７８ｃｍ ●体重の変化：８８Ｋｇ→５７Ｋｇ ●体脂肪率の変化：３４％→１１％ ●サイズの変化：３Ｌ→Ｍ ●昇降頻度：毎日 ●昇降時間：朝３０分＋夜３０分 ●台の高さ：１５ｃｍくらい ●昇降以外にやっていたこと：ショコ前にＶＡＡＭ3000mgを飲む（空腹時に） 続ける辛さがありましたが、結果重視のＶＡＡＭがキーポイントだったような気がします。 脂肪燃焼の分野では、こやつは、やはり神といって間違いありません。脂肪燃焼量は歴然としてますよね。 あと、ちょっと高い気もしましたが、体脂肪計を思い切って購入しまして、脂肪燃焼量を月ごとに把握し、 モチベーション維持に貢献してくれた？ように思います。これからはジョグも取り入れたいと思います^^　 １５年以上前の、中学生の頃に履いていたジーンズがすっぽり履けたのには笑いました

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