☆踏み台昇降DEダイエットPart110☆
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/12 19:29:10.73 MV9baDet >>446 以前より更にって考えると数日あけてしまうから筋トレは同じ量だな ショコは増やすべきだろうけど 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/12 20:38:00.87 OU+8uG/q 自分も昔は筋トレメニュー増やしすぎて嫌になって辞めちゃうってパターンだったなぁ 今は腕立て腹筋１５０回ずつに落ち着いてる ２００回ずつくらいにしてもいいけどそんなにやってもしょうがないよね 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/12 21:47:34.74 fjBkbtR/ 筋肉痛なるの怖いけどペットボトル両手に20分やった 褒めて 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/12 21:52:45.89 BNiiJ81W http://rozeoyana.blog.fc2.com/ 454:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/12 22:01:08.47 6orbKOch >>452 よすよす頑張った！ 明日も無理せずね〜 455:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/12 23:09:36.97 p89ecHMo ２０分とか最低運動量とか舐めてんじゃねーぞ 明日もできたら褒めてやるわ
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