☆踏み台昇降DEダイエットPart110☆
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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/03 15:43:43.35 86v5EAOh >>246 縄跳びは？ホースでもええやん 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/03 16:19:54.52 delgqSiw 胸を揺らさない用に買ったサラシでたすきがけやってるわ ５ｍ分買ったからまだまだ余ってる２４６にあげたいけどあげない 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/03 17:38:09.16 Zb6EMwzD 普通にストッキングでいいんじゃない？自分はそうしてるよ 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/03 18:13:42.33 3NcVys2s 踏み台昇降5分やってみたけど下半身の筋肉には良さそうだけど足太くなりそう、これってお腹にも効くんですか？高さ20cmの部屋の段差でやってみました。 254:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/03 18:39:08.96 4esiTBuu お腹に力を入れながらやれば効果有るよ 255:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/03 18:40:32.06 RGWyOjKG 高さ高杉 256:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/03 18:48:27.90 MaOV+thR 腹に効くと言うよりショコは有酸素の一環だから続けてけば全身に効果が出る 25センチくらいので3ヶ月続けたらユルンユルンよ ふくらはぎが1センチ太くなったけど
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