☆踏み台昇降DEダイエ ..
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 01:30:55.19 IH86aP+5
>>144
サーキットトレーニングって自分はグラフとか見つけたことがないから
あんまり信用してない
スロトレの人はデータを結構本に収録してあるし割と信用してるので
運動効率はスロトレの人が言う通り無酸素→有酸素のほうがいいと思う
時間効率はサーキットトレーニングのほうがいいとか聞いたけどソースか本が見たい
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4784日前に更新/227 KB
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