☆踏み台昇降DEダイエットPart110☆
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/20 08:26:53.78 JRczCWJW ショコでなかなか痩せないって人はジョギングも取り入れる事をおすすめする。 自分も外に出るのが面倒でショコばかりに頼っていたが体重停滞。 思い切ってジョギングに移行。 びっくりするくらい体重がストンと落ちた。 踏み台昇降って体重維持にはもってこいだが、減らすのには根気がいる運動だと思う。 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/20 08:29:13.01 nRAF2+mL 朝昼抑えても夜に食べ過ぎてショコやっても帳消しだよ…… 逆転すれば減ることは解ってるけど食べ過ぎちゃう 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/20 09:04:22.71 N3FNJ9ub 一日のトータルで消費カロリーが摂取カロリーより上回れば いつ食べようが痩せるはず 寝てる間だって生きるために体の色んなところが働いてるんだから 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/20 09:08:36.08 IJcf+jDO >>44 全く同じく症状で悩んでました 今はコルクマット式ショコ台にして傷み知らずにショコしてます コルクマット十枚位(好みの高さまで)重ねて両端を紐で縛ると完成です ある程度重みを吸収してくれるので踵や膝に優しく安全ですよ なんといっても音が静かだから家の中でやるのに最適、裸足でやってます
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