ビリーズブートキャン ..
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981:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/02 19:27:03.07 AZTyCiUg 鷲掴みに出来なくなるのって体脂肪率10以下。 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/02 19:34:41.24 8IoljDHK >>981の言う鷲掴みはどのくらいつまめることを言うんだ？ 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/02 20:19:52.68 AZTyCiUg 3cm以上肉を摘める程度をわし摘みかな。 984:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/02 21:49:38.25 bSkEMGUH >>981 今体脂肪率14~17%だからまだまだってことだな もっとがんばるわ、ありがと 985:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/02 22:21:27.97 wOeoo8KM 昨日の20日ビリーで今日は激しく筋肉痛 お腹と太腿痛すぎ 半分もついて行けなかったのに… 986:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/02 22:22:20.03 wOeoo8KM 初ビリーって書きたかったスマン 987:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/02 22:35:14.82 qGNEzhg+ 少しずつ慣れていくさー もしバンド使ってるなら 最初はバンドなしでやって慣れてからつけるといいよ
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