ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 64ﾓｱｾｯ!
at SHAPEUP
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 09:37:28.07 PTnUpAB9
>>949
立ちながらやるクランチみたいな感じなんだろうか？
他の動作も試行錯誤しながらやったらどこをどうやれば効くのか大体分かってきた
やっぱりダラダラ動きを真似するよりどこに効くのか意識しながらやったほうが効果高いよね…
参考になった、ありがとう
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4169日前に更新/224 KB
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