ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 64ﾓｱｾｯ!
at SHAPEUP
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 03:03:03.89 kpz/wdKQ
>>885
私の場合は、最初は足は伸ばさず立てたままで背中も床につけないでジタバタしてる状態から、徐々に足を曲げ伸ばししたり、背中もなるべくつけるようにしてたらいつの間にか出来るようになったよ。
結構あのテンポって大事なのかも。
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4232日前に更新/224 KB
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