ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 64ﾓｱｾｯ!
at SHAPEUP
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 21:56:38.55 GNr1U7+9
>>726
ビリーって有酸素でも無く
サーキットトレーニングだから、正しい食生活と一緒に送る事によって
体重が減るってよりも身体が引き締まる効果のほうが大きいねん。
ただ体重だけ減らすんなら本当の純粋な有酸素運動（歩く、走る、泳ぐ）をするほうが
精神衛生上いいかもしれないよ。
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4169日前に更新/224 KB
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