ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 64ﾓｱｾｯ! at SHAPEUP

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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/09 22:59:30.09 2Z1uhIZw 最終プログラムとエリート１だけで痩せたいんですが、無理ですかね？ 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/09 23:26:31.88 NsuAR8bR >>550 続ければ痩せれると思うよ！ 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/09 23:40:34.31 Akq4muv8 まあ、動けばやせるやな 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/10 07:31:15.32 ATVmCfmD ビリーのプログラムってバンド使用となしとではカロリー消費に違いはありますか？ それとも使用した場合はプラス筋トレの効果があるとか？ 554:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/10 17:02:57.14 2H0yj6FP >>553 1.05×運動強度（メッツ）×運動時間（H）×体重(kg)=消費カロリー ＤＩSC１　9.3メッツ ＤＩSC２　8.6メッツ ＤＩSC３　6.5メッツ ＤＩSC４　7.9メッツ とされており （ビリーバンド無し） 貴方の体重わからないから、そこは自分で計算してね！ 555:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/10 17:10:51.52 2H0yj6FP ＝各種計算式＝ ＤＩSC1(基本)：1.05×9.3×55/60(0.91時間)×体重(kg)=消費カロリー ＤＩSC2（応用）：1.05×8.6×55/60(0.91時間)×体重(kg)=消費カロリー DISC3（腹筋）：1.05×8.6×35/60(0.583時間)×体重(kg)=消費カロリー DISC4（応用）：1.05×8.6×30/60(0.5時間)×体重(kg)=消費カロリー

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