ビリーズブートキャン ..
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 21:54:48.45 4Ap25oE4
>>52
180kcalってでかいだろ。
特に女性とか体が小さければ。
有酸素運動ごときでプロテイン摂ってもたかが知れてるわ。
それより普段の食事でのタンパク質を見直すべき。
普段の食事を適当で、プロテインで補うってのは最悪なパターン
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