ビリーズブートキャン ..
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 21:17:22.63 LR9hgp5K
キャンドゥで足に付ける重りを買って腹筋プログラムやってみたんだけど
丁度いい負荷でかなりいい感じです。
乳児持ちで短い時間しか大抵取れないから腹筋ばかりやってるけど
一ヶ月続けて身体も顔も締まってきた。
ありがとう隊長。
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4169日前に更新/224 KB
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