ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 64ﾓｱｾｯ!
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/07 20:27:08.03 JyFHSdzj 2週間のサボり開けで基本プログラムをやったら 体のあちこちがプルプルしちゃってるぜ 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/07 21:08:18.01 bGUJAgFZ 隊長！もどってきました！ 年末年始で浮かれて2週間も休んでしまった俺を許して！ 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/08 00:13:32.51 NxWVq2Hd >>401 許さん！！！ 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/09 14:14:00.31 wfus4m19 タエボだけでもやせるかしら。 今、タエボしかやってないんだけど。 404:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/09 17:01:14.74 /Rcp/eH0 5年ぶりにブートキャンプ基礎編やってみた。まだ3日目だけど、見事に全身筋肉痛ww 405:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/09 21:17:22.63 LR9hgp5K キャンドゥで足に付ける重りを買って腹筋プログラムやってみたんだけど 丁度いい負荷でかなりいい感じです。 乳児持ちで短い時間しか大抵取れないから腹筋ばかりやってるけど 一ヶ月続けて身体も顔も締まってきた。 ありがとう隊長。
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