ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 64ﾓｱｾｯ!

ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 64ﾓｱｾｯ! at SHAPEUP

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 21:22:39.04 zjTbv7q1
>>345
補足で書くと
運動の後は交感神経が凄い活発になるみたいだね

ビリーのwikiから引用で

1週目　基本、休み、基本、休み、基本、休み、最終
2週目　休み、最終、基本、休み、最終、基本、休み
3週目　腹筋、休み、最終、腹筋、休み、最終、腹筋
4週目　休み、応用、腹筋、休み、応用、最終、応用

所々休みを入れているのは、合理的理由があるからなんだろうね。

毎日やろうって心意気もいいけど
たまには気を抜こう！人それぞれやんって言わないでさ
気を抜こうぜ！1日だけでいいから。

次ページ

続きを表示

1を表示