ビリーズブートキャン ..
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 04:41:01.85 1eOEZtV0
むしろパンチ過多だと思う。
女性は肩や腕を大きくする必要あまりないし、
肥大させたところで、それらの筋肉は身体の比率で考えると大きくないから、脂肪燃焼にもそこまで寄与しない。
脚の（腿の）筋肉は一番デカイから、そこを鍛えることで脂肪燃焼しやすくなる。
オミットするなら、キックじゃなくてパンチでは？（特に女性
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4169日前に更新/224 KB
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