【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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665:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/30 15:00:02.50 X+NifIXz >>661 > 器具を使わず腕立て伏せ、腹筋、背筋を５０回×１０セットやりましたが、 何故スクワットが入ってないんだ、というのが疑問だ。 一番カロリー消費できるのに。 666:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/30 16:17:40.05 Vq+aYY5C >>663 こういう数字出すたびに絡まれるんだけど 同じ人？w 筋トレがカロリー消費しちゃいけないのかな 30分もやってるかは判らんけどね まああんまり意味のある数字だとは思ってないけどね 667:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/30 16:53:19.43 3qhH6ijV インフルエンザに罹り、結果体重が落ちました。 いま回復して食欲も戻りつつあるのですが、通常の食事に戻して元体重以上に太るのを避けたいです。 １日みかん２個＋おじや１杯程度の食事を5日続けていました。 回復食には何をどのように摂るのが良いでしょうか？ 668:661 12/12/30 16:54:08.52 JHHKuIJP みなさんありがとうございました。 たぶん１セットで全種類それぞれ１分程度でしょうから、そうすると３０分やったことに なるのだろうか。 確かにあまり鵜呑みに出来ない数字かもしれませんが、思ったよりはやった意味があった みたいでよかったｗ >>665 膝が悪くてスクワットは怖くて出来ないですｗ 膝さえ健康ならいくらでも長距離走りたいでんすけどね・・・
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