【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問125【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 16:45:01.73 dlwBeobW
女性って12歳前後の時に痩せてたら、その後思春期で少しぽちゃっとしても20歳を超えたら自然と痩せて落ち着くって聞いたんですけど本当ですか？

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 16:49:09.92 Gv4//QV3
>>586
多少掴めるくらいですね。
立ったらあまり掴めない

前屈みになると掴めるんですよ(泣)

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 18:06:43.02 tIO5Oexn
>>587
そういう人が多いねっていうだけの話
ハタチになったら痩せるしーってダラダラの生活してたら、結果は分かるよね

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 18:10:37.03 PQ7HlumG
>>588
そのくらいは普通だと思うけど、それはともかく、そこの脂肪が取れたら、
自分で恰好いいと思える体型になれるの?

結局男は筋肉つけんと恰好よくなれないと思うけどね。
逆についていたら多少腹が掴めても気にならないと思うんだけど。
そこから絞るということもできるし。

>>587
嘘です。

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 18:31:23.42 oRjfgNoJ
>>587
人による。

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 18:45:34.51 GIujGPJr
>>587
適度な食事と運動してたら普通の体型になる
噂を盲信して努力しなかったり、デブをぽっちゃりとかいって自分を誤魔化してるうちは痩せない

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 18:46:33.96 Gv4//QV3
>>590
なるかは分からんけど脂肪は減らしたいよね。

URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
立ってる時はこんな感じ。
座ると嫌な感じ,,

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 18:54:15.32 g4EqNfgA
>>593
座ってその程度ならもう気にしない方がいいと思う。
割れた腹筋に憧れるかもしれないけど、今の筋量からだと腹筋が割れる頃にはガリガリになっちゃうよ。
その画像だと脂肪も筋肉も少ない女の子みたいな体に見える。
今どきの若者って感じだね。

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 19:02:41.50 Gv4//QV3
>>594
いや立ってこれなんだ。

気にし過ぎなんかなー。色々アドバイスしてくれてありがとうございました！

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 19:07:13.35 gGF3wW+2
てか、こういう場合は座った画像用意するんでね？

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 19:43:13.18 KRRgCyde
俺も>>594だわ

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 20:35:38.95 9KchrVsF
今女装したくてダイエット中

168、61でウェストが76で運動はジョギング(不定期１時間程度)中心なんだけど……ウェストが中々減らなくて困っていますorz

このままジョギング続けて体重をまた落としていくか、エクササイズ(下半身中心の)や筋トレに移行していけばいいか迷っています。
皆様はどちらがいいと思いますか？

両方やれと言われたらそれまでですが、似たような境遇で痩せれた方などのアドバイスが欲しいです。
よろしくお願いいたします

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 20:40:56.87 g0NCxXNP
似たような境遇ってのが全くもってわからない

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 21:30:11.51 XDlcJ88i
キムチ悪い

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 21:58:04.33 za1YUcrT
冬休みダイエットする人～？

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 22:31:51.14 0wBG8kB7
7月からしてるよ
一生続くのかと思うと早く慣れないとと思う

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 23:15:04.52 ex2QYIMC
>>587
それって小さい頃甘い物などを大量に食べなかったから大きくなってもあまり食べないだけじゃね？

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 23:16:50.47 ex2QYIMC
>>598
コルセットで〆ればおｋ

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 23:21:35.91 gGF3wW+2
>>598
ウエスト痩せ中心のエクササイズは？
昔ヤーナリズムやコアリズムでウエストがすっきりしたよ

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 23:24:04.12 +K5yvADo
毎日腹筋100
すくわっと50
腕立て100

これやってるけど筋肉ついた気がしない

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 23:28:47.40 7wZuX9D5
やり方が悪い

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 23:43:23.05 +K5yvADo
というのはどういうことですか？

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 00:30:15.88 b/GmQySz
100回もできる程度の負荷の掛け方じゃあ筋肉は大きくならないという事かと

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 00:36:12.43 VuDtzbgn
なるほど！

難しいな

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 00:45:22.23 wM1bjW1l
ジムのおねえさんは15回出来るか出来ないかの負荷でやるといいって言ってたよ

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 00:52:45.66 Nc0McuOG
>>606
腹筋100SQ50腕立て100分の筋肉は付いたんでしょ
筋肉量を増やしたければ
ウェイトとかするほうが早い

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 01:13:07.54 vGecNnuU
>>606
刺激を漸進させないと筋肉は発達しません。
そして筋肉を増やしたいのなら増やすような刺激を漸進させる必要がある。
普通は負荷ですね。
自重のトレで筋肥大が難しい理由はそこにあります。
>>598
>このままジョギング続けて体重をまた落としていくか
基本はこっちですね。

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 18:30:30.51 wM1bjW1l
ポルナレフ状態なので質問

21歳180cm80kg 朝300kcal　昼400kcal　夜300kcal の食事で大体毎日1000kcal位に制限してて
ジムが休みの日以外は毎日有酸素運動で消費カロリー600と若干の筋トレを続けてるんだけど
何故か徐々に体重が増えて＋1kgまで来てしまったんだが何が原因なのかわからない

間食は一切無しで、夕食は炭水化物はほとんど無し薬の服用もない、お腹が空いてどうしようもない時はガムでごまかしてる
うんこも毎日してるし、ジムで計っても筋肉量が増えてるわけでもなく脂肪量が徐々に増えてる
妹が夜な夜な俺の口に甘いものを流し込んでるんじゃないかと思うくらい原因が思いつかない

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 18:46:38.98 3YXlKETv
停滞期じゃないの？そりゃあその身長と体重で1000kcalしか摂ってなかったら飢餓状態になるよ
というか男の人ならそこまでする必要ないよ、40kg台の女ならまだ分かるけどさ
早く痩せたいならチートデイやってみたら？多分また体重落ち始めるよ
チートデイが一日で済めば成功はすると思う

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 19:23:07.79 wM1bjW1l
>>615
飢餓状態って言葉は知ってたけど、食事制限ごり押しで何とかなると思ったけど無理なのかな
取りあえず何でもいいから75kgまで落としたいんだけどまさか増えるとは思わなかったよ
チートデイってみんなどれくらい食べてるんだろう？
今の食生活が当たり前になってガッツリ食べるのがちょっと怖い

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 19:54:13.97 vGecNnuU
>>614
いつから減量始めました？
とりあえずチートデイとかやらない方がいいと思いますが。

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 19:56:11.57 kW/Zvtsh
>>616
運動するんならちゃんと食べないと。

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 20:06:27.45 vuDmd7uW
またバカなダイエットやってんのか

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 20:10:59.71 wM1bjW1l
>>617
10月の終わりくらいからダイエット始めて95kgから80kgまで落ちた
始めてからしばらく順調に痩せてたんだけど、ここ2週間くらい停滞かちょっと増えるようになっちゃった

>>618
まず目標の75kgまで落としてから、食べる量を基礎代謝+αくらいに戻して筋トレ多めにしていこうと思ってたんだ
さっきも書いたがまさか増えるとは思わんかった

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 20:50:16.77 xGZMkVHy
停滞期も停滞期脱出の為のチートデイも迷信レベル

停滞したら負荷を上げればいい
それにしてもその体、摂取カロリーでよく動けるな

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 21:05:06.46 Qv8bYCUD
>>621
ついでに飢餓状態も迷信レベルだよね。

>>615
何でこんな目茶苦茶なアドバイスする人が居るんだろうねー
>>616
それを真に受ける人もどうかしてるが

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 21:13:03.94 wM1bjW1l
>>621
とりあえず摂取カロリーを増やして、運動の負荷を多くしてみます

>>622
私頭良くないので教えていただけませんか？

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 21:40:04.24 rWbK3m/B
冬って太るんですね

今年から始めたダイエットで２０キロ減ったけど

食事特に変えてないのに４キロ戻った

冬は寒いので体が脂肪を溜め込もうとする？

これであってますか？

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 21:40:51.18 Qv8bYCUD
>>623
> とりあえず摂取カロリーを増やして、運動の負荷を多くしてみます
でいいんだよ。

あとは、2週間で1kgとか、そのくらいでおたおたしない。

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 21:44:00.43 2SsXAl7Y
情報の後出しだと合った回答は得られないよね。
色々考えられるけどまだ情報不足。

食事は少なすぎだね。
まあ体重変動なんて波があるのが当たり前、と思ってればいいんだけど。

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 22:10:43.10 xGZMkVHy
>>622
まぁ燃やす物が無けりゃ
体温下がったりして
代謝自体も落ちるけど
飢餓状態って纏めんのはどうかと思うね
チートデイも
食事制限中にガッツリ食えば体温上がったり
何か良さそうな気がするのもわかるけどね

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 22:14:42.25 bq9S0nsj
昼飯食わないで500mlコーラを飲んでるけど大丈夫かな？

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 22:21:07.36 7XCzWnTt
尻の肉が全然落ちない…

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 23:15:41.32 Nc0McuOG
>>628

何が？

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 00:28:49.45 oME7q4Wn
>>624
脂肪を溜め込むってよりは寒いから普段の状態で運動量を減らそうと無意識に身体が鈍るってイメージが近い。
普段の生活での一挙一動だって運動だから当然動かなきゃ消費されない。
だからといって寒くても頑張れってのも酷だから室内トレで模索するのが良いかと。

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 00:33:55.26 oME7q4Wn
>>628
1食抜いても平気か？って意味なら別に問題無い。
コーラ置き換え生活でダイエット出来るか？って意味ならせめて0kcalコーラにしとけって位しか言えない。
コーラにすることでの健康的栄養的部分の意味ならスレチだが他の食事次第。

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 05:06:38.11 daA4qewC
>>632
どうも。

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 08:48:28.39 vah6UjBN
>>628
特ホのコーラ飲んでも健康にはならんぜよ

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 17:24:48.28 s25YTCIu
160センチ51キロ、アラフォー女です。

URLﾘﾝｸ(www.sugar.or.jp)
このダンベル体操（一日15分）を、家にあった2キロのダンベルで一年以上続けています。
もう少し筋肉を付けたい場合、ダンベルの重さを増やすのと、回数を増やすのと
どちらがいいでしょうか？

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 18:29:54.69 XLN6xNJu
>>635
重さ

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 19:30:35.82 mIXnGOdi
>>636
ありがとう！
3キロのを買ってみます

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 19:43:35.33 8s+4rX6V
思い切って5kgとかでやりなよ

639:635
12/12/28 21:07:16.19 mIXnGOdi
5キロ！？
想定外でびっくりだけど、お店で試してみます
ありがとう

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 00:43:11.17 lwVxR6XB
>>639
筋肉付けたいのなら、ダンベル体操じゃなくて、正しいダンベルの筋トレをすべき。
筋肉つけるために筋トレやってる人から見ると、何? この目茶苦茶の指導は、
と思います。

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 01:48:38.74 bHhPlVA4
>>635
刺激を漸進しない限りは100年続けても筋肉は1ミリたりと増えません。
この板の人なら筋肉を増やす必然性は薄い気がしますが、もし本気で筋量アップを望むのなら
きちんとトレしなくちゃダメさーw

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 04:38:55.10 /sWACEA2
>>635
ウエイト板へようこそ

643:635
12/12/29 10:17:29.96 nzZmYgs4
>>640-642
みなさん筋トレ推奨なんですね
目標はシュッと締まった体なので、それに近づけるように調べてやってみようかという気になり
夫に話すと、ダンベルセット20キロトレーニングDVD付を買ってくれるという…
ちょっと動揺していますが前向きに考えます。どうもありがとうございました

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 14:09:01.74 GP9p9YUM
ご主人、自分が欲しかったんじゃないの、それw

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 14:45:55.44 lwVxR6XB
>>643
> みなさん筋トレ推奨なんですね
いや、だって、

>>635
> もう少し筋肉を付けたい場合、
って書いてるから。他にどうしろと。

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 16:02:50.06 /sWACEA2
>>645
ワロタwwwwww
その通りwwwwww

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 17:39:55.69 BCkW58VF
いや、きっと筋トレしないで筋肉付ける方法を質問しているんだな。

俺は知らないがｗ

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 17:51:50.63 EsMpjVVz
筋トレ以外で鍛えると考えると、巻いてるだけで腹筋が鍛えられる奴とか海外の通販であるね
効果あるか知らんけどそういうの教えて欲しいんじゃないかと無理やりエスパー

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 20:12:35.05 BCkW58VF
>>648
EMSは何十万レベルの業務用は知らないが1万2万の家庭用に効果期待するのはなあって感じ(ユーザーの声)
ああ、ピンポイントに貼るタイプはマッサージ器代わりになるよｗ

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 20:15:56.71 STsbFwSO
EMSって効果がどのくらいあるかしらんけど、ハッキリ言って楽じゃない自分じゃ何もしてないのに疲れるw

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 20:59:18.17 /sWACEA2
てことは効果あんのかな？wwwwww

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 21:08:29.70 STsbFwSO
>>651
あるとは思うよ！　ただあまりにも局所的すぎてアンバランスな筋肉になるような気がする

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 21:27:54.58 wGr80JWW
EMSはリハビリに併用すると効果が上がると聞いた事がある
かなり筋肉が衰えた状態だと効果がわかりやすいって事かなと思った
普通に動ける人が効果を実感するのは難しそう

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 22:07:28.80 lwVxR6XB
何と腹筋200回と同じ効果! って言われた瞬間に、
筋トレ分ってる人なら、じゃあ、要らないな、って思う。
200回の腹筋が、よい筋トレでは無いことを知ってるから。

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 22:14:06.81 EsMpjVVz
筋力無さすぎて筋トレつらい人が普通の筋力になるための物って感じかな

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 22:36:37.74 eyiqk0bl
>>649
十ウン万する、スポーツ選手向け(ロードレーサーがオフシーズンに使ったりしてら)の奴は効いた。
借りてやっただけだけど、次の日がっつり筋肉痛。

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 03:47:47.35 eOS7t1S4
粉っぽくなくてスポーツドリンクに近い感じのプロテインあったら教えてください。

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 11:22:18.11 W9BUvCPg
>>657
スポーツドリンクに混ぜればいいんじゃね

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 12:49:46.65 +27R1pPZ
>>657
ソイよりホエイの方が粉っぽくない、薄めれば全然解らないと思うなあとちゃんとシェイカー使って混ぜよう

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 13:58:20.75 UM+rvKOK
SAVASのアセロラ

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 14:14:35.58 JHHKuIJP
昨夜食べ過ぎ、朝起きても気持ち悪い。

朝からウォーキングしたが、昨日ジムで筋トレ出来ず、今日から休みでやってない。
仕方なく家で筋トレ。

器具を使わず腕立て伏せ、腹筋、背筋を５０回×１０セットやりましたが、
消費カロリーはどんなもんなんですかね？
３０歳男で１６８ｃｍ・５５キロ、たぶん腕立ては平均的なものより緩いと思います。
筋肉はあまり鍛えられないだろうと思いつつ、せめてカロリー消費したくて・・・

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 14:35:32.14 Vq+aYY5C
>>661

URLﾘﾝｸ(www5b.biglobe.ne.jp)

男・55kg・腹筋・30分で
254kcalだそうな

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 14:36:46.06 6kAjlh6w
>>662
うーん・・・なんだかうさんくさい・・・。
筋トレでそれだけカロリー消費出来るのかなぁ・・・・

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 14:38:08.95 6kAjlh6w
>>662
このサイト見てたら、基礎代謝も含まれてるって書いてある
ってことは筋トレだけの消費カロリーじゃないな

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 15:00:02.50 X+NifIXz
>>661
> 器具を使わず腕立て伏せ、腹筋、背筋を５０回×１０セットやりましたが、
何故スクワットが入ってないんだ、というのが疑問だ。
一番カロリー消費できるのに。

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 16:17:40.05 Vq+aYY5C
>>663
こういう数字出すたびに絡まれるんだけど
同じ人？w
筋トレがカロリー消費しちゃいけないのかな

30分もやってるかは判らんけどね

まああんまり意味のある数字だとは思ってないけどね

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 16:53:19.43 3qhH6ijV
インフルエンザに罹り、結果体重が落ちました。
いま回復して食欲も戻りつつあるのですが、通常の食事に戻して元体重以上に太るのを避けたいです。

１日みかん２個＋おじや１杯程度の食事を5日続けていました。
回復食には何をどのように摂るのが良いでしょうか？

668:661
12/12/30 16:54:08.52 JHHKuIJP
みなさんありがとうございました。
たぶん１セットで全種類それぞれ１分程度でしょうから、そうすると３０分やったことに
なるのだろうか。
確かにあまり鵜呑みに出来ない数字かもしれませんが、思ったよりはやった意味があった
みたいでよかったｗ

>>665
膝が悪くてスクワットは怖くて出来ないですｗ
膝さえ健康ならいくらでも長距離走りたいでんすけどね・・・

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 18:22:38.65 X+NifIXz
>>667
> １日みかん２個＋おじや１杯程度の食事を5日続けていました。
そんな食事してるからインフルエンザに罹るんだと思うけど。
栄養足りないよ。

健康より体重減らすことが大事なら勝手にやれ。
間違いなくリバウンドもすると思うけどな。

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 20:02:30.08 k3IUYveU
>>666
どちらかというなら被害妄想っぽくね？
贔屓目にみても>>663はその消費量の数字に疑問形なだけで
筋トレのカロリー消費を否定しているようにはみえないぞ。
そして消費量って点では俺もやや疑問抱える位か、そんなにいかないと思うよ。

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 20:36:44.50 3qhH6ijV
>>669
前後関係が違います。
インフルエンザになったから、その食事しか摂れなかったのです。

通常量への回復食が知りたいのです。

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 20:59:52.42 X+NifIXz
>>671
それは失礼した。

治ったら普通に食事すればいいよ。

ある食生活をすれば、体重が増え続けるわけでも、減り続けるわけでも無く、
ある体重に近付いていき、そこで安定する。

だから目標としている体重に見合った食事を続ければよいだけ。
それがどのくらいかは調整していかないと駄目だけどね。

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 22:22:35.89 3qhH6ijV
>>672
ご回答ありがとうございます。
以前どこかで、いきなり普通食に戻すと正常な消化吸収ができなくて贅肉になる、と聞いたので悩んでいました。
食欲が回復すれば、通常の食事でも大丈夫なのですね。

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 00:02:35.72 o1T6vNES
>>670
まあ運動による消費カロリーなんて
当てに出来るもんじゃないから
適当に出しただけではあるんだけどね

適当な数字でも出しておけば話題は終わる訳じゃん
まったくの無根拠ってわけでもないだろうし
むしろお前らの体感よりは参考になる

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 03:22:06.02 e47QBw6X
>>673
どうして、ダイエット関係って、こんなオカルトまがいな話が多いんだろう。
どうして信じてしまうんだろう。不思議だ。

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 03:56:43.81 WkDP2jeE
まあなんというか>>674みたいなタイプにも困ったものだな。
体感どうこうで俺の体感が正しいお前らのは信用できないって主張したいなら
もはやチラ裏すぎて会話すら成立しないだろうそれ。

>>675
オカルトが多いほうが商売になるからだなｗ

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 10:33:12.73 o1T6vNES
>>675
王道で十分なんだけど

王道はしんどいからね
だから少し楽な方法を設定すると
みんな食いつく

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 12:21:54.94 XQHLL5PE
楽して太ったくせに、楽して痩せたいとはいい気なもんだぜ

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 17:56:03.50 O4xkOct9
年末年始ジム休みでやあっばい
寒い中外で運動したくないんだけどお前らどうしてる？

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 19:31:10.59 ee3yKsnR
踏み台昇降。

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 19:52:13.59 TjNxh4w+
今日まで自宅で軽く筋トレ。
来週末までは完全休養ですね。

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 11:12:01.86 vYkx2wga
>>673
> 以前どこかで、いきなり普通食に戻すと正常な消化吸収ができなくて贅肉になる、と聞いたので悩んでいました。

デマ。

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 16:49:14.20 iQzksvcz
ちょっとおかしくね?
消化吸収するから脂肪になる訳だし

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 16:51:15.48 1m/V7W3Z
正常な吸収できなかったら下痢になるんじゃないの

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 19:36:53.51 Qir9OyZJ
>>673 >>683
ダイエットとか関係なく、数日断食生活したような人がいきなりがっつり食ったら
消化不良起こしたりして身体に悪いってだけ。
極端に言えばこのレベルのことが起こるだけに過ぎない、むしろ下痢になるという方が正解。