【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問125【ｺﾞｻﾞﾚ】
at SHAPEUP
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 17:55:05.63 pG/4OLB3
>>409
自分なら、1セット目10回が限界の重さで3セットを推す。
2セット目に8回、3セット目に7回とか落ちていかないと限界とはいえない。
そしたら1セット目10回できたら重くする。
>>415
そうだね。
ダイエット目的なら、体の中で一番でかい筋肉である太腿を使って、
長時間運動することが基本になると思う。
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