【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問125【ｺﾞｻﾞﾚ】
at SHAPEUP
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 11:27:54.63 JILkGf2M
>>409
筋肉増量を目指すならきつい運動7回×3だろうけど、ダイエットを目的にしているのなら
ゆるい運動10回×3のほうをやるべき。毎日続ける事に意味があるわけで、
負荷を少なくしてやったほうが良いと思うな。継続は力なりって言うし、無理をしたら
翌日に疲れが残ってしまうから。
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