【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 11:07:16.17 7GccWOfm
太りすぎで車に乗るのにも腹がつっかえるようになり本気で健康体目指してダイエット開始
毎日1700カロリー食事制限と週２の筋トレと毎日６キロのウォーキングで
４ヶ月で175cm95kg体脂肪率29％→80kg18％になったんだけど
BMIで計算すると26で肥満と出るし洋服もLLしか着られない
しかし体脂肪計で計ると体脂肪は18.0～18.6と出る
今現在の俺は肥満からは脱却できてるのかがよくわからないんだけどどうなんだろう
そしてここから先俺が標準体重の65～67を目指す場合今まで通りのメニューでいいのかどうなんだろう
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4798日前に更新/205 KB
担当:undef