【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 21:16:21.34 i7VkGucg
自分も有酸素運動が「食事と運動」で痩せるの「運動」に相当するかと思って頑張ってたけど
最近のこの板の筋トレ推奨傾向とか
ちょっとぐぐると出てくる有酸素運動＝筋肉減少、カロリー消費の効率の悪さなど
有酸素運動のマイナス面が目について不安だった。
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4797日前に更新/205 KB
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