【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 01:32:57.22 a6Us/5a1
炭水化物抜きとかしてるの？
個人的には王道ダイエットがオススメ。
レコーディングでカロリー計算と栄養素管理をきっちりしてその範疇内もしくは若干オーバーぐらいで食べたいもの食べてる。
食べたいもの食べるためにウォーキング多めにしたりするから、運動する動機にもなって心も荒まないよ。
なんだかんだでハーゲンダッツのバニラ200カロリー以内で毎日のように食べてるけど、体重も体脂肪もちゃんと落ちる。
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