【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問125【ｺﾞｻﾞﾚ】
at SHAPEUP
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 19:06:20.22 y+zhavzU
>>251
どちらもオススメではない。
>>252
デッドリフトは主に脊柱起立筋、懸垂は広背筋ですよ。
ジムに行くか、バーベル買って、デッドリフトをする以上のものは無いかと。
女性ならダンベルで十分かもしれないけれど。
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