【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問125【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問125【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 19:02:17.39 HQhXIOKl
>>154
狙った部位の脂肪を落とすという意味での部分痩せは原則として不可能です。
地道に体重を減らす事によって全身的に脂肪を落とす過程で目的の部位の脂肪も落ちるというのが基本。
ただその際に筋肉も減るので引き締めたいのなら筋トレ、特に細くなりすぎては困る部位の筋トレをしっかりやった方がいいです。
誤解している人が多いんだけど、ダイエットのための筋トレってラフに言うと細くなりすぎると困る部位をしっかりやるのが正しい。
たとえば下半身の太さが気になる人なら上半身の筋トレをしっかりやるって事ね。
逆の人が少なくないので要注意です。

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