【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問125【ｺﾞｻﾞﾚ】
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/14 13:21:31.15 n0ATAFFg >>48 まあ、筋肉付けろと言われるだろうけどね。 酸素運動のDVDに出てくる女性インストラクターみたいな体が理想だと 思ってると思うよ。 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/14 13:49:33.75 s9ArAZWN 脂肪以外にも筋肉量なんかでも 理想の数字は変わってくるから 41が現状の本当の理想かはわからんけどね あんまり居ないじゃない？ 月会員費程度で面倒なことになるリスク背負いたく無いだろうし 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/14 14:22:32.23 Y7n13urC 48です 体脂肪は18〜20％です これも理想値か女なので少なめくらいだと思うんですが、もう少し下げたいんです 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/14 15:16:30.20 n0ATAFFg >>52 ベストなのは、ここより入ろうと思っているジムに訊くことだと思うよ。 言うまでも無いみたいだけど、エステに訊いちゃ駄目よ。 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/14 16:15:09.52 A3MddW23 >>48 指導はしてもらえるとは思います。 ただ多分「なるべく食べずになるべく沢山運動してね」みたいな話になると思う。 脂肪も筋肉も少なくしたいという人に対してはトレーナーが出来る助言ってあまりないと思うけどなあ。
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