ドカ食いしたことを反省するスレpart72
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/09 20:06:09.14 J/Ck0sFw ミスドの空気って高カロリーなんだな・・・ 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/09 21:13:44.49 L+wPtuzB 444はアホ 1日のカロリー範囲内なら 夜中に何食べても同じ だから、おれは朝は食わないが 夜一番食うけど、カロリーオーバーしていないから 劇的に痩せたけよ。寝る前にいまだにアイスは食べている 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/09 22:35:01.00 8bL6pi7W トリュフのチョコ サブウェイクラブ クッキー＆クリームチラーズ オリジナルグレーズド オールドファッションチョコレート 抹茶クルーラー クリーミーダブルチーズ 海老ピラフ 竜田揚げ串 ウィンナー1袋 2か月ぶりくらいにやってしまった… 反省します。手がむくんでいます。 明日から野菜多めで運動して 健康的な生活に戻します。 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/09 23:39:02.17 6NyDgzGY >>426の続き 起床：ジョグ7km（7分/km） 朝食：グラノラ＋牛乳を茶碗二杯 昼食：ホテルのランチバイキング（おかずを色々と３人前程度、ご飯二膳、ソフトクリーム５個分ぐらい） 夕食：なし 週末はダメだわ・・・ また明日から頑張ろう。
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