ウォーキング＆ジョギ ..
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 18:12:46.57 2MWQYcb6
>>703-704
週2のペースで10kmを走ってるんだけど同じ距離でも何回か走れば走った後に筋肉痛っておこらなくなるものなの？
スピードや体力をつけるには前回より激しい運動を求められるものだと思ってた。
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4830日前に更新/231 KB
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