ウォーキング＆ジョギング ダイエット61周目
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750:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/23 07:53:24.56 sGzMnhgv >>742 腰に巻くのが普通 ホントは一度着込んで3〜5分軽い運動で汗が出るまで温めてから丁度いい服装まで脱ぐ 縄跳び・自転車・足踏み・ジョギングとか ウォーミングアップは大事 面倒でやる人は少ないけど 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/23 07:57:03.59 sGzMnhgv 筋肉落ちてきた 筋トレも走り続けるのと同様に重要なんじゃ・・・ 体幹周り鍛えるかな 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/23 08:50:07.18 WyzKdu92 >>746 ダメダメ ビチク52歳爺は毎日近所走り 近所走り専門 しかもビチクは一日一食 飢えに耐えながら毎日近所走り ビチクには近所走り 近所走りが最強 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/23 09:15:06.44 zQKep9yJ >>746 最初はそんな感じに思ってたけど、いざ外に出て歩くと車で通るのと歩くのじゃ景色が変わって見えるから楽しくなったぞ〜 754:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/23 09:25:30.48 TuxSqrSM 夜中って言うと深夜12時ぐらいからと思ってたけど 人によっては10時ぐらいから夜中とか言うんだね 住んでる場所によって違うのかな ウエストポーチ、ダイソーで買ってしまったんだけど やっと腰に巻けるようになった でも、動いているとだんだん上に上がってきてしまう アンダーバストポーチみたいになる
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