ウォーキング＆ジョギング ダイエット61周目
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/22 13:15:06.89 hfyA8WtZ 人に言う時には、いかにも証人として言っておきます〜みたいな感じ にならないように注意。あえて話すんだから、相手との関係性も大事。 実はやってるんだけどどうかな？くらいな感じで。 いかにもな言い方されると、聞く方は激しく気分が悪いわ（苦笑） 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/22 13:44:07.55 uo/2Un+b >>683 暗峠の上りををダンベル持ちながら走ってる化物を以前見かけたｗ 歩いてもキツイ上りを走って・・・ありえないorz 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/22 13:59:30.68 Q/BFF2IS 距離測で測った10.5kmほどの道のりを走ってるけど、時間にすると1時間40分ぐらいかかる。 途中急激な坂道など何回かしんどくて歩いたりするがやっぱり遅い。 まだ10kmを走り始めて2回目なので筋肉痛が激しくても距離を長くした方が効果的なのかな？ 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/22 14:03:46.89 tEuTWonS >>702 自分も走り始めたとき、かなりの筋肉痛になったｗ 階段下りるのが辛かったな。 筋肉痛が治まるまで無理せずに、今のペースに慣れたら？
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