ウォーキング＆ジョギング ダイエット61周目
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639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 18:46:34.80 HxD4EnOy
>>637
腹筋20回10セット
背筋20回5セット
アームカール？20㌔を20回10セット
ベンチ30㌔30回5セット
あと適当にやってる
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