ウォーキング＆ジョギング ダイエット61周目
at SHAPEUP
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 18:08:29.98 3WuGl/mu
>>579
口にしたものは全て記録した方が良いよ
何処で何を食べて、どれ位カロリーあるか把握しないと
カロリー管理アプリならマジお手軽
グラフで視覚的に痩せていくのが分かってモチベあがる
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俺は月1kg減っぽいけど
月5kg減は信じられん
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