ウォーキング＆ジョギング ダイエット61周目
at SHAPEUP
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 13:23:01.14 1GJKabGq
今日のメニュー インターバル1000×5レスト400ｍ
川の堤防（サイクリングロード）まで３キロちょっとを20分かけてジョグ
到着と同時にインターバル開始 ３本目が終わった所でＵターン
５本終了したら家までゆっくりジョグで帰る 総距離14.94ｋｍ １時間28分
ラップタイム
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心拍数
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