ウォーキング＆ジョギング ダイエット61周目
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491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 00:20:36.68 F2MEQZIv
>>487
スクワットが効率良いよ
食事の基準は腹八分目を目安に
あとは炭水化物を少なめに
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