ウォーキング＆ジョギング　ダイエット61周目

ウォーキング＆ジョギ ..

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 23:26:37.77 iNe91Wj0
毎日2時間ウォーキングしてるけどなかなか痩せない
やっぱり腹筋背筋や食事制限もした方がいいのかな
10分くらいの筋トレっていいんだろうか
食事制限も少食になりたいんだがデフォ基準が分からない