ウォーキング＆ジョギ ..
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474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 20:40:13.27 svSNJxCg
>>456
俺は腹式呼吸を意識しながら深呼吸で走ってるよ。
7〜8秒くらいずつ吸って、吐いて。

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