ウォーキング＆ジョギング ダイエット61周目
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/18 12:48:18.49 Lz6QccTs 体幹ランニングは走り始めた２年前に読んだよ 今はもう自分の走り方を見つけて本に書いてあった走り方はしてないけど 腕は振るんじゃなくて後ろに引くんだという点だけは今でも守ってる 初心者が感覚をつかむのには一番適した本だったと思う 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/18 13:28:51.72 94aRIF+L やってきた 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/18 14:48:57.34 mH/0HVmQ 体幹ランニング、読むだけでは良さが半減だね 紹介してるストレッチに励んで初めて効果が出る Amazonのﾏｰｹｯﾄﾌﾟﾚｲｽなら、中古で安く手に入るよ 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/18 14:57:58.45 D6D1KIio 図書館ならタダで借りられるよ 454:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/18 15:25:03.90 U7uie9MV キャベツ食べると食欲増進しておやつすげー食ってしまう…自分にはキャベツ置き換えは向いてない。 せっかく走ってんのに意思弱いクソ
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