ウォーキング＆ジョギング ダイエット61周目
at SHAPEUP
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 22:17:12.28 WTNiXkXz
>>421
自分は食欲自体は減ってないけど、口さみしい時は水を飲むようにしてる。
食事以外で1〜1.5Lぐらい飲んでるかな。これぐらいなら過剰摂取にもならないし、ジョギングとの相乗効果か便の出も良くなった気がする。
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