ウォーキング＆ジョギング ダイエット61周目
at SHAPEUP
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 19:23:55.98 lyWrG0Sl
>>421
減っていった過程じゃない返事じゃないけど、食欲は増加する一方だなぁ
きょり側の消費カロリー表示を参考にして、暴食した日は７００ｋcalは運動で消費するようにするしかない。
それ以上は運動で消費するのは非現実的だから無理だ・・・
とにかくガッツリ食べたい自分は、一日１食と決めて一気食いして満足感を得る方法で
一日の総カロリーは抑えるようにしている。
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4830日前に更新/231 KB
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