ウォーキング＆ジョギング　ダイエット61周目

ウォーキング＆ジョギ ..

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 11:18:39.46 Krnm88Ha
>>250
10km走り続けられるスピードで走る。まずキロ7～8分ぐらいで走ってみたら？
それでもダメならもっとペースを落とす。歩きより速ければいいんじゃないの。