ウォーキング＆ジョギング ダイエット61周目
at SHAPEUP
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 23:27:30.80 hYLbNWuj
>>147
あくまで腕立だけの話なんだが・・・
他のダンベルなどの器具を使っての筋トレもやってるが・・・キリがないので。
腕立てでこれ以上負荷かけるとしたら(1人でできるもので)もう下で止めて10秒とかしかないか。
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4830日前に更新/231 KB
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