ウォーキング＆ジョギング　ダイエット61周目

ウォーキング＆ジョギ ..

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 23:27:30.80 hYLbNWuj
>>147
あくまで腕立だけの話なんだが・・・
他のダンベルなどの器具を使っての筋トレもやってるが・・・キリがないので。

腕立てでこれ以上負荷かけるとしたら(1人でできるもので)もう下で止めて10秒とかしかないか。

次ページ