ウォーキング＆ジョギング　ダイエット61周目

ウォーキング＆ジョギ ..

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 23:16:31.37 LI71/ky8
腕立てばっかりそんなできるって事は負荷足りないって事
ダンベルに持ち替えて上がるようにしたほうがいい
２セットは軽くやって３セット目に１０位しか上がらないくらい負荷かけると
筋肉パンプ味わえると思うよ